Di dalam hidup yang dipenuhi dengan cobaan, penting bagi kita untuk mengetahui cara membangun resilience. Resilience adalah kemampuan untuk tetap tegar dan sanggup menghadapi tekanan serta kesulitan dengan cara yang konstruktif. Salah satu cara yang efektif untuk menumbuhkan ketahanan ini adalah melalui latihan kesadaran, sebuah teknik yang memudahkan kita semua untuk menyadari akan pikiran dan […]